男人不持久,与哪些因素有关?
1、抽烟喝酒
香烟会使男性体内雄激素分泌量下降,并影响身体供给阴茎的血液,造成性功能障碍。过量酒精会妨碍男性表现,导致无法勃起,同时也会缩短JJ的尺寸。
2、手淫频繁
偶尔手淫是正常的,但手淫过频,会使性神经过度兴奋,久而久之就会导致性神经疲劳,从而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
3、压力过大
压力过大容易产生焦虑情绪,过强的焦虑感会触发交感神经兴奋,使得男人难以保持勃起持久。
4、炎症因素
前列腺发炎、精囊发炎、尿道炎、包皮过长等器质或功能上发生了改变,需要及时到男科医院,在医生的指导下医治。
做好5件事,助你提高战斗力
●加强锻炼
每周3?4次的身体锻炼可以提高性能力,提高灵活性及持久性。因为适当的运动,可以调节内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,使体内性激素含量增多,从而提高性能力。
●锻炼PC肌
训练时,收紧PC肌维持5秒,然后放松5秒,开始时每天做3～5分钟,之后慢慢增加时间和次数。
●补充营养
海产品富含营养物质,可以为男性提供丰富的锌元素、碘元素以及核酸物质。也可以饮用牛奶来补充身体钙质,或是进食一些蜂蜜,补充多种营养物质。
●规范诊治
男性朋友应该从日常生活中的细节做起,养成良好的生活习惯,一旦身体出现不适或是患有早泄等男科问题时,建议及时找医师咨询,并进行规范诊治。
