你是否深受肠胃不适的困扰，很可能是“幽门螺旋杆菌”在作祟。快节奏是996打工人习以为常的生活方式，上到高级餐厅下到路边摊的形色美食无疑是忙碌一天的最好慰藉，然而两者加持，就让“幽门螺旋杆菌”这个健康杀手趁虚而入，让肠胃疾病如影随形。
什么是幽门螺旋杆菌？
幽门螺旋杆菌是一种能够在人体肠胃中生存的细菌，强大胃酸也无法将它消灭，更不会受到肠胃中其他菌群的影响，它主要生存在幽门部和十二指肠之内，故名“幽门螺旋杆菌”。不要小瞧这种细菌，世界卫生组织已经将它定位与第一位致癌物，它与砒霜、甲醛等致癌物属于同一类致癌源。
感染幽门螺旋杆菌的主要症状可表现为：上腹部疼痛，上腹部不适、晨起恶心、嗳气、饥饿感，口腔异味。常见症状有：
1、消化性溃疡：上腹痛、上腹部不适多见。胃溃疡，可出现餐后痛或者餐后上腹饱胀不适、腹胀、打嗝、空腹缓解；胃痛是胃溃疡最典型的症状。十二指肠球部溃疡，可出现空腹痛、夜间痛、餐后缓解；出现周期性腹痛或是比较规律的腹痛需要引起重视。
2、腹胀等消化不良症状多见于幽门螺杆菌相关性胃炎的患者。
3、口臭：幽门螺杆菌是引起口臭的直接病菌之一，由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。发现经常性口臭需要及时到医院检查确诊诱因。
你是如何被传染的？
幽门螺旋杆菌的传播方式主要有口口传播、粪口传播、胃口传播。越来越多的人重视年度体检，也将幽门螺旋杆菌纳入了常规体检项目，你知道你是如何在不知不觉中被传染的吗？下面几种传播途径一定要引起重视！
1、生活伴侣互相传播
幽门螺旋杆菌可以藏匿在牙齿的牙垢中，通过口口传播就能轻易的传染给身边的甚或伴侣，例如在亲吻或面对面说话，从而造成口口传播。
2、使用不当的喂食方式。
据统计数据显示，家庭成员中有幽门螺旋杆菌感染者的情况下，幽门螺旋杆菌的感染率高达60%以上，而家庭成员中无幽门螺旋杆菌感染者的情况下，感染率仅为9%左右。中国共餐的饮食习惯也是幽门螺旋杆菌的口口传播重要的途径，传统嚼碎给孩子喂辅食的方式也存在巨大的安全隐患。40岁以上的成年人患幽门螺旋杆菌的风险在逐步上升，给孩子喂食的过程中，会造成口口传播。
3、喝冷水，吃生食。
幽门螺旋杆菌可以在水中生存从一周到一年不定，如果附近的水源被幽门螺旋杆菌污染，在直接饮用污染的水源，或使用生水清洗食材不经过烹饪直接使用，就会增加被感染上幽门螺旋杆菌的几率。
4、便后不注意卫生
幽门螺杆菌是胃酸都杀不死的细菌，极有可能在便后附着在排泄物上。如果上完厕所以后不盖马桶盖，会使其中的细菌在卫生间内广泛附着。一部分幽门螺杆菌或者是大肠杆菌会通过纸巾附着在手指上，如便后不不洗手，很有可能造成粪口传播。
5、常吃不洁的路边摊
没有食品安全保证的情况下，路边摊使用的一些竹签的缝隙中、食材上、公用的餐具上很有可能藏有大量的幽门螺旋杆菌，稍有不慎就会加剧感染的风险。此外，饮食过于重口味辛辣刺激会损伤胃肠黏膜，使得肠胃的抵抗力下降，更容易受到幽门螺旋杆菌的攻击。
6、胃口传播。
患有幽门螺旋杆菌以后，很有可能加剧肠胃的不适，比如腹痛、腹泻、呕吐、反酸等一系列的状况，患者在反胃呕吐的过程中会将呕吐物残留在口腔内部，从而在进行口口传播
如何预防幽门螺旋杆菌？
在我国，幽门螺旋杆菌平均感染率已接近60%，如此高的感染率可能与共餐习惯有关，是典型口口传播造成的群体性感染。家庭内共餐的饮食习惯，吃饭时互相用筷子夹菜，让幽门螺旋杆菌通过唾液进行传播，且家庭中免疫力相对较低的老人和儿童更容易被传染，造成“一人的病，全家传染”的现象。
使用公筷制，推行分餐制是预防幽门螺旋杆菌感染的最有效手段，除此之外，家庭餐具定期消毒能够有效预防幽门螺旋杆菌的传播。目前在这个领域做的比较专业的像LEASY领致的筷子消毒机这样的产品，可以针对性的对家庭中最容易传播的载体——“筷子”，进行有效的消毒灭菌，可见已经有很多的企业开始关注幽门螺旋杆菌在中国的高传播率问题，如果我们在日常生活中能够有意识的做一些预防，那么对于阻断其传播是具有极大的作用的。
幽门螺旋杆菌并不可怕，合理的预防和积极的配合专业治疗，就能让自己和家人重获健康。
